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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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膳食纖維是不被人體消化吸收的物質，對健康有諸多重要作用，也可能存在一些風險，必要時需就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-29 14:56
1.促進腸道蠕動：增加糞便體積，預防便秘，利于排便。
2.調節腸道菌群：改善腸道內微生物群落平衡，有益腸道健康。
3.降低膽固醇：減少膽固醇吸收，有助于控制血脂水平。
4.控制體重：增加飽腹感，減少熱量攝入，預防肥胖。
5.控制血糖：延緩碳水化合物吸收，平穩血糖波動。
6.預防癌癥：降低結腸癌等癌癥的發病風險。
膳食纖維對人體健康意義重大，但應適量攝入，保證飲食均衡。
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