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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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黑芝麻烏發效果好，可熟吃，也可搭配其他食物或藥物。如食物搭配核桃、紅棗，藥物搭配杏仁、山藥、熟地等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-29 14:19
1.熟吃：將黑芝麻炒熟后食用，利于營養吸收。
2.配食物：搭配核桃，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，滋養頭發；搭配紅棗，能補氣血，滋養發根。
3.配藥物：杏仁潤肺止咳，輔助烏發；山藥健脾益胃，促進頭發營養供應；熟地滋陰補血，增強烏發效果。
4.食用頻率：適量多次，持之以恒。
5.生活習慣：保持充足睡眠，減少壓力，利于頭發健康。
合理食用黑芝麻，并注意生活習慣，有助于改善頭發狀況，但效果因人而異。
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