轉(zhuǎn)氨酶升高可能提示肝臟存在損傷，飲食調(diào)理有一定輔助作用，但不能替代正規(guī)治療。常見有助于降低轉(zhuǎn)氨酶的食物包括新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、菌類、豆制品和粗糧。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.新鮮蔬果：如西蘭花、菠菜、蘋果、橙子等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于肝臟代謝。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像魚肉、雞肉、牛奶、雞蛋，能提供營養(yǎng)，促進肝細胞修復(fù)。
3.菌類：香菇、木耳等，增強免疫力，對肝臟健康有益。
4.豆制品：如豆腐、豆?jié){，含有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)成分。
5.粗糧：例如玉米、燕麥，富含膳食纖維，可減輕肝臟負擔(dān)。
飲食調(diào)理只是輔助手段，若發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，應(yīng)及時到醫(yī)院進行全面檢查和治療。