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回答1
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孫娟 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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橘子富含維生素 C、類黃酮、礦物質、膳食纖維和有機酸等多種營養成分。 1.維生素 C：具有抗氧化作用，能增強免疫力，促進膠原蛋白合成。 2.類黃酮：有助于降低心血管疾病風險，具有抗炎和抗氧化特性。 3.礦物質：如鉀，有助于維持正常的心跳和血壓；鈣對骨骼健康有益。 4.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。 5.有機酸：如檸檬酸，能增加食欲，促進消化。 總之，橘子的多種營養成分使其成為一種有益健康的水果，但食用應適量，以免引起上火等不適。
2024-12-05 22:12
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