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回答1
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武皓 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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大杏仁富含多種營養成分，具有豐富的營養價值和一定的保健功效，如提供能量、促進腸道健康、有助于心血管健康、改善皮膚狀態、增強免疫力等。 1.提供能量：大杏仁富含蛋白質和健康脂肪，能為身體提供持久的能量支持。 2.促進腸道健康：其膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道菌群平衡。 3.有助于心血管健康：含有不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病風險。 4.改善皮膚狀態：富含維生素 E 等抗氧化物質，能抵抗自由基損傷，保持皮膚彈性和光澤。 5.增強免疫力：所含的蛋白質、維生素和礦物質有助于增強身體的免疫功能，抵御疾病。 總之，適量食用大杏仁可以為身體帶來多種益處，但應注意控制攝入量，避免過量食用導致熱量攝入過高。
2024-12-09 01:20
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