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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉慧平 副主任醫師
長治市中醫院
三級甲等
外科
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你好，長時間你會得營養不良的，每天少吃點主食，因為碳水化合物會參與分解脂肪的，少吃就是你如果每天吃半斤，現在就只吃2兩，如果很餓就用多吃蔬菜和水果來填飽。時間長了你的胃就小了，自然就會吃得少了，人就瘦下來了。
2013-12-28 21:56
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網友 匿名追問：2018-04-30 08:24
怎樣吃飯來減肥，最好的弓
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晉波醫生對該追問進行回答：2018-05-01 16:53
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晉波 主治醫師
長治市中醫院
三級甲等
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減肥是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，堅持運動，是可以有效的減肥的，沒有更好的辦法。
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回答2
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特約醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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晚上只吃菜，不吃飯，這個只能說控制原來的體重，對于減肥效果不大。飯后要散步或者參加運動的時候，可以起到消耗體內能量的作用，從而達到減肥的效果，所以說要想減肥，需要有長期堅持運動的習慣和適當的控制飲食。減肥需要有堅持的毅力和高度的自律性，才會收到很好的減肥效果。
2019-12-14 20:27
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
