-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
巴音吉力 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
-
牛奶對人體具有補充營養、促進睡眠、保護骨骼、改善腸道功能、美容護膚等作用。 1.補充營養：牛奶富含蛋白質、鈣、磷、維生素 A、維生素 D 和維生素 B?等多種營養成分，能為身體提供能量，維持正常生理功能。 2.促進睡眠：其中含有的色氨酸有助于調節神經，使人放松，從而改善睡眠質量。 3.保護骨骼：豐富的鈣元素有助于增強骨骼密度，預防骨質疏松，尤其對兒童和老年人的骨骼健康有益。 4.改善腸道功能：牛奶中的乳糖能促進腸道有益菌生長，維持腸道菌群平衡，改善消化功能。 5.美容護膚：其所含的維生素和礦物質有助于滋養皮膚，保持皮膚的彈性和光澤。 總之，牛奶是一種營養豐富的飲品，適量飲用對人體健康有諸多益處，但部分人群可能存在乳糖不耐受等情況，飲用時需注意。
2024-12-08 21:29
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
