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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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一個月不吃晚飯可能會瘦，但這種方法并非健康且可持續的減肥方式，其效果受多種因素影響，包括基礎代謝、飲食結構、運動量、身體狀況和個人體質。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-28 20:25
1.基礎代謝：長期不吃晚飯可能降低基礎代謝，影響減肥效果。
2.飲食結構：即使不吃晚飯，若白天飲食不合理，仍難以減肥。
3.運動量：缺乏運動，單純靠節食減肥，效果不佳且易反彈。
4.身體狀況：如存在內分泌失調等疾病，節食減肥作用有限。
5.個人體質：不同體質對節食的反應不同，有些人可能不適應。
總之，不建議通過長期不吃晚飯來減肥，應保持均衡飲食和適量運動。
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