-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
高慧 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
全科
-
正常人平均每天消耗的熱量因人而異，受到多種因素影響，包括基礎代謝率、身體活動水平、食物熱效應、年齡以及性別等。 1.基礎代謝率：這是人體在安靜狀態下維持生命所需的最低能量消耗，約占總能量消耗的 60%-75%。年齡、體重、身高、身體組成等都會影響基礎代謝率。 2.身體活動水平：包括日常活動、工作中的體力勞動、運動鍛煉等。活動量越大，消耗的熱量越多。 3.食物熱效應：消化、吸收和代謝食物所消耗的能量，約占總熱量消耗的 10%左右。 4.年齡：隨著年齡增長，肌肉量減少，基礎代謝率降低，熱量消耗也會減少。 5.性別：一般來說，男性的肌肉量相對較多，基礎代謝率較高，所以在相同條件下，男性消耗的熱量通常比女性多。 總之，要準確計算個人每天消耗的熱量是比較復雜的，但了解這些影響因素可以幫助我們更好地控制體重和保持健康。
2024-12-09 04:12
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
