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回答1
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曹曉宇 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
全科
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檸檬水減肥主要通過促進新陳代謝、增加飽腹感、幫助消化、補充維生素 C、促進水分代謝等方式發揮作用。 1. 促進新陳代謝：檸檬水中的維生素 C 和檸檬酸能刺激身體的代謝過程，加速能量消耗。 2. 增加飽腹感：其酸味可以在一定程度上減少食欲，讓人在進食時更容易感到飽足。 3. 幫助消化：有助于促進胃腸蠕動，改善消化功能，減少食物在體內的堆積。 4. 補充維生素 C：增強身體免疫力，維持身體正常生理功能，間接有助于控制體重。 5. 促進水分代謝：多喝水本身利于排出體內廢物和毒素，對減肥有益。 需要注意的是，檸檬水減肥效果因人而異，不能單純依靠喝檸檬水來達到顯著的減肥效果。還應結合健康的飲食和適量的運動。同時，腸胃不好的人群要適量飲用，避免引起不適。
2024-12-10 10:59
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