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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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利用葡萄柚減肥需科學合理，它雖熱量低，但不能單純依賴，且有一定局限性。減肥還需綜合多種方法，并警惕可能的風險。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2018-12-21 18:18
1.葡萄柚熱量低，富含纖維，能增加飽腹感，減少高熱量食物攝入。
2.可在餐前適量食用葡萄柚，有助于控制正餐食量。
3.用葡萄柚替代部分高熱量零食，而非正餐。
4.但長期僅靠葡萄柚減肥，可能導致營養不均衡。
5.減肥關鍵在于控制總熱量攝入，均衡飲食，結合適量運動。
葡萄柚可作為減肥輔助，但不能替代健康的生活方式。只有綜合調理，才能實現有效且持久的減肥效果。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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您好，葡萄柚沒有明確的減肥作用。要減肥建議飲食均衡營養，三餐規律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于減肥的同時提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。
2013-12-28 16:33
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