-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
吃水果的最佳時間因人而異，但一般來說有幾個常見的較好時段，需注意個人體質和水果種類。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-28 15:57
1.兩餐之間：如上午10點、下午3點左右，此時既能補充能量，又不會影響正餐消化。
2.飯后1-2小時：利于營養吸收，避免腸胃不適。
3.運動后：補充消耗的能量和營養。
4.早上：可以吃，但不宜空腹，避免酸性水果刺激腸胃。
5.睡前2小時內不建議：易增加腸胃負擔，影響睡眠。
選擇吃水果的時間要綜合考慮個人情況，適量食用不同種類的水果有益健康。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
