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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢秀麗 主治醫師
廣州市荔灣區華林街道社區衛生服務中心
其他
婦科
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跳繩對長高有一定促進作用，主要體現在促進骨骼發育、增強體質、改善內分泌、提升睡眠質量、增加活動量等方面。 1.促進骨骼發育：跳繩是一種跳躍運動，能刺激下肢長骨骨骺，促進骨細胞增殖，有助于骨骼生長。 2.增強體質：經常跳繩可以增強心肺功能，提高身體免疫力，為生長發育提供良好的身體基礎。 3.改善內分泌：運動有助于調節體內激素分泌，如生長激素等，有利于身高增長。 4.提升睡眠質量：適當運動能讓人在夜間更容易進入深度睡眠，而生長激素在睡眠中分泌較為旺盛。 5.增加活動量：避免久坐不動，促進新陳代謝，為身體發育創造有利條件。 總之，跳繩作為一種簡單易行的運動方式，對長高有積極作用，但要注意適量，避免過度疲勞和受傷。同時，身高還受到遺傳、營養等多種因素影響。
2024-12-09 01:03
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