-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
健康飲食對于維持身體健康至關重要。要注意飲食的多樣性、均衡性，避免不良飲食習慣。如有身體不適，應及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2013-12-28 13:51
1.多吃蔬菜水果：富含維生素、礦物質等營養(yǎng)，有助于維持身體機能。
2.不偏食挑食：保證攝入各類營養(yǎng)素，促進身體正常發(fā)育和代謝。
3.合理安排肉菜比例：肉適量，提供蛋白質；蔬菜為主，富含纖維和多種營養(yǎng)。
4.規(guī)律三餐：早餐營養(yǎng)豐富，午餐充足能量，晚餐適量控制。
5.控制食量：避免暴飲暴食，減輕腸胃負擔。
6.注意飲食衛(wèi)生：選擇新鮮食材，烹飪熟透，預防食物中毒。
養(yǎng)成健康的飲食習慣是長期的過程，需要堅持和自律，才能讓身體更健康。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫(yī)院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
跳繩減肥后腳踝骨外側疼痛是什么原因？
減肥期間哪些水果不宜吃？
怎樣做能夠有效促進長高？
減肥方法是否有效應如何科學判斷
減肥藥會使子宮變小嗎？
為何吃得少卻仍發(fā)胖？
微量元素檢查中鉛的正常值是多少？
學生肥胖可選用哪些減肥茶？
賴氨葡鋅顆粒有何用途？
韓式減肥方法是否有效可行？
不運動的情況下如何實現(xiàn)減肥？
吃哪些食物有助于增胖？
如何有效增強自身抵抗力
跳繩減肥后腳踝骨外側疼痛是何原因？
身體不好常生病怎樣增強免疫力
服用減肥藥是否會造成子宮變小？
怎樣有效實現(xiàn)減肥？
容易生口腔潰瘍是缺乏哪種維生素？
愛維滴維生素 D3 滴劑效果如何？
吃減肥藥反彈后應如何繼續(xù)減肥？