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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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喝豆奶有多種好處，包括補充營養、促進消化、增強免疫力等，但對大豆蛋白過敏者應避免飲用。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-28 10:49
1.補充營養：富含優質蛋白質、維生素和礦物質，如鈣、鐵、鋅等，有助于維持身體正常代謝。
2.調節激素：其所含大豆異黃酮能一定程度上調節體內激素水平。
3.促進消化：含有膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便秘。
4.控制體重：熱量相對較低，有一定飽腹感，利于控制體重。
5.降低膽固醇：有助于降低血液中膽固醇水平，對心血管健康有益。
總體而言，適量飲用豆奶對健康有益，但應根據個人體質選擇，如有不適需及時就醫。
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