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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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晚上喝茶和吃核桃與發胖的關系受多種因素影響，包括攝入量、個人體質、身體代謝情況、飲食搭配及運動量等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-08-10 14:31
1.茶的種類和成分不同，對身體影響有別。如綠茶含咖啡因相對較少，紅茶較多，過量飲用可能影響睡眠，間接影響代謝。
2.核桃富含健康脂肪，但熱量較高。少量食用一般無礙，過量則可能因熱量堆積導致發胖。
3.個人體質差異明顯，基礎代謝率高者相對不易發胖，反之則易。
4.若晚餐攝入熱量已足夠，再喝茶和吃核桃，多余熱量易轉化為脂肪。
5.缺乏運動時，身體消耗能量少，也會增加發胖風險。
總之，晚上偶爾適量食用核桃、適量飲用茶，同時保持均衡飲食和適度運動，一般不會發胖。但長期過量則可能引起發胖。
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回答2
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賈瑩 醫師
泰安市中醫醫院
三級甲等
普內科
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不會的，合理飲食科學運動鍛煉是最好的途徑。制定減肥目標，寫減肥日記，多喝水 ，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳 食，熱量負平衡，建立良好的生活方 式就可以的。
2013-12-28 09:32
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