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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張躍軍 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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每天不吃晚餐不一定能減肥，這取決于多種因素，如基礎代謝率、飲食結構、運動量、睡眠質量、身體疾病等。 1.基礎代謝率：每個人的基礎代謝率不同，若長期不吃晚餐導致代謝減緩，反而不利于減肥。 2.飲食結構：即使不吃晚餐，但白天攝入過多高熱量、高脂肪食物，也無法達到減肥目的。 3.運動量：缺乏運動，能量消耗少，僅靠控制晚餐難以實現減肥。 4.睡眠質量：睡眠不足或質量差會影響激素分泌，影響新陳代謝，不利于減肥。 5.身體疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退等，會影響代謝，影響減肥效果。 總之，減肥不能單純依靠不吃晚餐，而應綜合考慮多種因素，采取科學合理的飲食和運動計劃。同時，如有身體不適或疾病影響減肥，應及時就醫。
2024-12-10 06:04
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