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2013-12-27 16:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

血脂高適合吃哪些食物？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

血脂高需重視飲食調(diào)理，嚴重時可能引發(fā)心腦血管疾病。應(yīng)避免高油高脂食物，必要時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.多吃蔬菜，如芹菜、西蘭花等，富含膳食纖維，促進血脂代謝。
2.水果可選蘋果、香蕉，富含維生素和果膠，有助于降低膽固醇。
3.食用魚類，如三文魚、金槍魚，富含不飽和脂肪酸，有益心血管。
4.適量攝入粗糧，如燕麥、玉米，能減少膽固醇吸收。
5.常吃豆類及豆制品，如豆腐、豆?jié){，含植物固醇，降低血脂。
6.選擇低脂奶制品，提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。
合理飲食有助于控制血脂，但還需結(jié)合適當(dāng)運動和定期體檢。如血脂過高，應(yīng)遵醫(yī)囑治療。
2013-12-27 16:42

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