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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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雞蛋是富含蛋白質的食物。蛋白質是人體必需的營養素之一，對身體的生長、修復和維持正常功能起著重要作用。雞蛋中的蛋白質具有較高的營養價值。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-27 15:51
1.雞蛋蛋白質的含量：一枚中等大小的雞蛋，約含6-7克優質蛋白質。
2.蛋白質的種類：包含卵白蛋白、卵球蛋白等，易于人體消化吸收。
3.營養價值：其氨基酸組成與人體需求接近，能提供必需氨基酸。
4.對健康的益處：有助于增強免疫力、促進肌肉生長和修復。
5.食用建議：適量食用雞蛋，一般人群每天1-2個為宜。
總之，雞蛋是優質蛋白質的良好來源，合理食用對健康有益。
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