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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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增強記憶力的食物有核桃、動物內臟、紅糖、豆芽、魚蝦類等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-27 12:16
1.核桃：富含不飽和脂肪酸，能完善腦的結構物質。
2.動物內臟：營養豐富，含較多不飽和脂肪酸，有益大腦。
3.紅糖：所含鈣在糖類中最高，含少量B族維生素，有利大腦發育。
4.豆芽：富含維生素和礦物質，對大腦功能有積極影響。
5.魚蝦類：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于提高記憶力。
合理攝入這些食物，有助于增強記憶力，但飲食只是一方面，還需保持良好的生活習慣。
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