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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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柚子和檸檬都是常見水果，檸檬的維生素C含量通常高于柚子。維生素C對人體健康有諸多重要作用。一旦身體出現不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-26 21:03
1.檸檬維生素C含量：檸檬富含維生素C，其含量相對較高，在增強免疫力、促進鐵吸收等方面發(fā)揮作用。
2.柚子維生素C含量：柚子也含一定量維生素C，但較檸檬略低，對維持身體正常代謝有幫助。
3.營養(yǎng)成分差異：檸檬還含多種有益成分，如檸檬酸、鈣、磷等。柚子則富含膳食纖維、柚皮苷等。
4.食用方式：檸檬多泡水或用于烹飪調味，柚子可直接食用。
5.食用建議：兩者適量食用均可補充營養(yǎng)，但不宜過量，以免引起胃腸不適。
總之，檸檬維生素C含量一般高于柚子，但兩者各有營養(yǎng)，應根據個人需求和口味選擇食用。
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