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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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核桃和黑芝麻一起吃對身體有多種好處，包括營養補充、滋養身體、改善發質、健腦益智和潤腸通便等，但過敏者需謹慎食用。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-26 21:02
1.營養豐富：富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素、礦物質等，能滿足身體營養需求。
2.滋養頭發：黑芝麻中的某些成分有助于滋養毛囊，使頭發烏黑亮麗。
3.健腦益智：核桃中的磷脂對大腦神經有良好的保健作用，能增強記憶力。
4.潤腸通便：兩者含有的膳食纖維可促進腸道蠕動，預防和改善便秘。
5.增強免疫：所含的營養成分有助于提高身體的抵抗力，預防疾病。
總之，適量食用核桃和黑芝麻對身體有益，但應注意不過量，且對其過敏者應避免食用。
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