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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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早餐喝牛奶對身體通常是有好處的，但也有一些注意事項。比如不能空腹喝，要先吃些淀粉類食物。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-26 19:56
1.提供優質蛋白質：有助于身體組織的修復和生長。
2.補充鈣質：促進骨骼健康，預防骨質疏松。
3.富含維生素：如維生素B2、維生素A等，對維持身體正常代謝有益。
4.增強飽腹感：利于減少早餐的過度進食。
5.改善腸道功能：其中的乳糖能促進腸道有益菌生長。
總之，早餐喝牛奶好處較多，但要注意合理飲用，以充分吸收其營養。
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