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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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木瓜輔助減肥，需注意食用方式、搭配、食用量、食用時間和結合運動等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-26 19:04
1.食用方式：可直接生吃或制成木瓜沙拉。
2.搭配：搭配低熱量的蔬菜，如黃瓜、生菜。
3.食用量：每次控制在150克左右。
4.食用時間：建議在飯前半小時吃。
5.結合運動：配合適量有氧運動，如慢跑、跳繩。
合理食用木瓜并結合健康的生活方式，有助于控制體重，但不能單純依賴木瓜減肥。
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