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2024-12-04 16:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

蛋白粉對人體有哪些危害？有哪些好處？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉永飛主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

婦科

蛋白粉對人體既有好處，也可能存在危害。好處包括補充營養、促進肌肉生長、增強免疫力等；危害可能有加重腎臟負擔、引發消化不良、影響肝腎功能、導致肥胖、引起鈣質流失等。 1. 好處：補充營養：能為身體提供優質蛋白質，彌補飲食中蛋白質攝入不足。促進肌肉生長：適合健身人群，有助于增加肌肉量。增強免疫力：蛋白質是免疫系統的重要組成部分，充足的蛋白質有助于提高抵抗力。 2. 危害：加重腎臟負擔：過量攝入蛋白質，腎臟需更努力代謝，長期如此可能影響腎臟功能。引發消化不良：可能導致腹脹、腹痛、腹瀉等消化問題。影響肝腎功能：增加肝臟和腎臟的代謝壓力。導致肥胖：攝入過多蛋白質，多余的可能轉化為脂肪儲存。引起鈣質流失：影響鈣的吸收和利用，增加骨質疏松風險。總之，蛋白粉并非人人適用，應根據自身情況合理選擇和使用。如果有特殊需求，建議在醫生或營養師的指導下進行補充。
2024-12-05 08:55

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