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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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增強免疫力可從飲食方面入手，以下幾種食物有助于提升免疫力，但如免疫力持續低下或身體不適，應及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-26 08:02
1.富含蛋白質的食物：如魚肉、雞肉、豆類，能為免疫細胞提供營養。
2.新鮮水果：像橙子、草莓，富含維生素C，增強免疫功能。
3.蔬菜：西蘭花、菠菜等，含有豐富的維生素和礦物質。
4.堅果：杏仁、核桃，含有健康脂肪和抗氧化物質。
5.酸奶：富含益生菌，改善腸道菌群，間接增強免疫力。
合理搭配上述食物，保持均衡飲食，有助于增強免疫力，維持身體健康。
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