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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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早餐選擇富含蛋白質、鈣、維生素等營養的食物，有助于促進身高增長，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果、粗糧。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-25 23:01
1.蛋白質類：雞蛋富含優質蛋白質，能促進肌肉和組織生長。
2.鈣類：牛奶是鈣的良好來源，利于骨骼發育。
3.維生素類：新鮮水果如橙子、草莓，富含維生素C，增強免疫力，促進生長。
4.粗糧類：燕麥富含膳食纖維和多種營養，提供能量。
5.蔬菜類：菠菜等綠葉蔬菜，含維生素和礦物質，有益健康。
合理搭配早餐食物，保證營養均衡，對身高增長有積極作用。
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