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回答1
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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含堿性食物種類豐富，對人體健康有益。但食物酸堿性不能僅靠味覺判斷。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-25 13:35
1.蔬菜類：如菠菜、黃瓜、胡蘿卜、甘藍菜、油菜等，富含維生素和礦物質。
2.水果類：像香蕉、草莓、蘋果、梨、葡萄等，能提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.豆類：大豆富含優質蛋白質和植物雌激素。
4.海藻類：海帶含碘等多種微量元素。
5.其他：如茶葉、葡萄酒等，適量飲用有益身心。
多攝入堿性食物有助于維持體內酸堿平衡，對健康和美容有積極作用，還能抗疲勞，但飲食應保持均衡。
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