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回答1
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陳康 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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梨對減肥和通便有一定的幫助，這主要體現在其富含的水分、膳食纖維、維生素等。同時，食用梨的方式和量，以及個人的身體狀況也會影響效果。 1.水分：梨含有大量水分，可增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于控制熱量，從而對減肥有一定幫助。 2.膳食纖維：能促進腸道蠕動，增加糞便體積，緩解便秘，有助于通便。 3.維生素：如維生素 C 等，有助于新陳代謝，對減肥有間接促進作用。 4.糖分：梨中含有一定的糖分，過量食用可能影響減肥效果。 5.個體差異：不同人的體質和消化功能不同，對梨的反應也有所差異。 總之，梨在一定程度上有助于減肥和通便，但不能單純依靠吃梨來達到目的。還應結合健康的飲食、適量的運動等綜合方式。
2024-12-05 23:18
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