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回答1
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苗麗 醫師
費縣人民醫院
二級甲等
內科
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茶葉具有豐富的營養作用和藥用成分，包括茶多酚、咖啡因、茶氨酸、維生素、礦物質等。 1.茶多酚：具有抗氧化、抗菌、抗病毒等作用，有助于預防心血管疾病和癌癥。 2.咖啡因：能提神醒腦，提高注意力和反應速度。 3.茶氨酸：可舒緩神經，減輕壓力，改善睡眠質量。 4.維生素：如維生素 C、維生素 E 等，具有抗氧化、增強免疫力的功能。 5.礦物質：包含鉀、鎂、鋅等，對維持身體正常生理功能起著重要作用。 總之，茶葉中的這些營養作用和藥用成分使得適量飲茶對身體健康有益，但飲茶也應適度，避免過量飲用濃茶。
2024-12-04 17:18
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