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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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減肥期間，選擇合適的水果有助于控制體重。但需注意，水果不能替代正餐，過量食用也可能影響減肥效果。如果因減肥出現身體不適，應及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-25 09:48
1.蘋果：富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少其他食物的攝入。
2.香蕉：熱量相對較低，能提供一定能量，且有促進腸道蠕動的作用。
3.草莓：糖分含量不高，富含維生素和抗氧化物質。
4.橙子：富含維生素C，有助于提高新陳代謝。
5.火龍果：具有豐富的水溶性膳食纖維，能促進消化。
總之，在減肥期間，合理搭配不同的水果，同時結合適量運動和均衡飲食，更有助于達到理想的體重。
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