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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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蘋果直接吃或榨汁各有優缺點，取決于個人需求和身體狀況。影響選擇的因素包括營養吸收、消化功能、血糖控制、口腔健康和食用便利性。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-24 20:19
1.營養吸收：直接吃蘋果能完整攝取膳食纖維等營養成分，榨汁可能會損失部分營養。
2.消化功能：腸胃較弱者可能更適合喝蘋果汁，便于消化。
3.血糖控制：直接吃蘋果升糖較慢，利于血糖穩定；榨汁易使血糖上升較快。
4.口腔健康：咀嚼蘋果能鍛煉咀嚼肌，利于口腔健康。
5.食用便利性：榨汁更方便快捷，直接吃則更能享受口感。
總之，可根據自身情況選擇蘋果的食用方式，兩者都有一定益處。
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