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即問即答

每天只吃玉米面和黃豆面能減肥嗎？

2013-12-24 19:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

每天只吃玉米面和黃豆面能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

每天只吃玉米面和黃豆面不一定能減肥，且這種飲食方式不科學(xué)，可能影響健康。減肥需綜合考慮多種因素。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.營養(yǎng)不均衡：玉米面和黃豆面無法提供人體所需的全部營養(yǎng)，長期如此會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
2.代謝影響：單一飲食可能擾亂身體代謝，反而不利于減肥。
3.易反彈：一旦恢復(fù)正常飲食，體重可能迅速反彈。
4.腸胃負(fù)擔(dān)：可能引起腸胃不適，如消化不良等。
5.心理因素：單調(diào)飲食易產(chǎn)生厭倦感，難以長期堅持。
減肥應(yīng)遵循均衡飲食、適量運動的原則，保證營養(yǎng)攝入全面，并通過科學(xué)的方式控制熱量。
2013-12-24 20:06

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