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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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水果和酸奶一起吃通常是有益的，但也存在一些需要注意的情況。可能會受個人體質、水果種類、酸奶品質等因素影響。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-24 16:25
1.營養互補：水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，酸奶含有蛋白質、鈣等，一起食用可補充多種營養。
2.促進消化：酸奶中的益生菌有助于調節腸道菌群，搭配水果中的膳食纖維，能促進腸道蠕動，改善消化功能。
3.注意過敏：部分人可能對某些水果或酸奶中的成分過敏，食用后會出現過敏反應。
4.血糖影響：對于血糖控制不佳的人群，一些高糖水果與酸奶一起食用可能導致血糖波動。
5.食用時間：不宜在空腹時大量食用，可能引起胃腸不適。
總體而言，大多數人適量將水果和酸奶搭配食用是不錯的選擇，但要根據自身情況合理安排。
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