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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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用冷水泡生檸檬水喝對美白和減肥有一定輔助作用，但效果有限，不能單純依靠喝檸檬水達到顯著的美白和減肥目的。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-24 15:53
1.美白方面：檸檬富含維生素C，能抑制黑色素形成，減少黑斑、雀斑，但作用并非絕對。
2.減肥方面：檸檬水熱量低，可增加飽腹感，促進新陳代謝，但不能替代運動和飲食控制。
3.飲用注意：冷水泡檸檬可能影響維生素C等營養成分的釋放，溫水更適宜。
4.個體差異：不同人體質不同，對檸檬水的反應也不同。
5.綜合措施：要實現美白和減肥，還需做好防曬、規律作息、均衡飲食和適量運動。
總之，冷水泡生檸檬水可作為輔助手段，但想要美白減肥，需綜合多種方法。
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