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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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牛奶加醋一起喝是否能減肥，不能簡單定論。這涉及到營養成分的變化、消化吸收、個體差異、飲食均衡以及潛在的健康風險等。 1. 營養成分變化：牛奶富含蛋白質、鈣等，醋主要含醋酸。二者混合可能導致蛋白質變性，影響營養吸收。 2. 消化吸收：醋可能刺激胃酸分泌，影響胃腸道正常功能，反而不利于消化和營養吸收。 3. 個體差異：每個人的體質和代謝情況不同，對牛奶加醋的反應也不同。 4. 飲食均衡：單純依靠這種組合減肥不可取，減肥需要整體飲食的均衡和多樣化。 5. 潛在健康風險：長期這樣喝可能損傷胃腸道黏膜，引起不適。 總之，牛奶加醋一起喝不是一種被廣泛認可的有效減肥方法。減肥應通過合理的飲食控制、適量的運動以及良好的生活習慣來實現。如果有減肥需求，建議咨詢專業的營養師或醫生，制定科學的減肥計劃。
2024-12-04 22:03
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