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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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一天中補鋅的適宜時段沒有絕對標準，通常受飲食、人體代謝規律、藥物劑型、個體差異、疾病狀態等因素影響。 1. 飲食因素：如果飲食中含鋅豐富的食物較多，如牡蠣、瘦肉、蛋黃等，可在餐后 2 小時左右補鋅，減少食物對鋅吸收的影響。 2. 人體代謝規律：一般來說，上午人體的新陳代謝相對較快，此時補鋅可能更利于吸收。 3. 藥物劑型：不同劑型的鋅劑，吸收時間可能不同。例如，液體鋅劑吸收較快，可在餐后服用；而緩釋劑型的鋅劑，服用時間相對靈活。 4. 個體差異：每個人的身體狀況和對鋅的吸收能力不同。有些人在空腹時補鋅吸收較好，而有些人則在餐后補鋅更合適。 5. 疾病狀態：對于患有某些疾病，如腹瀉、營養不良等，可能需要根據具體病情和醫生建議來確定補鋅時間。 總之，一天中補鋅的時間需要綜合考慮多種因素。建議在補鋅前咨詢醫生或營養師，以確定最適合自己的補鋅時間，并按照醫囑或產品說明合理補鋅。
2024-12-06 06:02
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