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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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晚上吃香蕉加酸奶對減肥有一定作用，但并非單純依靠這種方式就能達到理想效果，且可能存在健康風(fēng)險。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-23 15:01
1.香蕉和酸奶富含營養(yǎng)，但熱量也需注意，過量食用仍可能導(dǎo)致熱量攝入超標。
2.僅靠晚上吃這兩種食物，營養(yǎng)不均衡，可能影響身體代謝。
3.長期如此可能對胃腸道造成負擔(dān)，引發(fā)消化不良、腹瀉等問題。
4.減肥需綜合考慮飲食、運動和生活習(xí)慣，單一的飲食調(diào)整難以持久。
5.突然恢復(fù)正常飲食易反彈，影響減肥成果。
總之，晚上吃香蕉加酸奶可作為減肥期間的輔助，但要注意合理搭配，結(jié)合適當運動，才能健康有效地減肥。
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