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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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納豆是大豆經(jīng)納豆菌發(fā)酵而成的食品。其對減肥可能有一定幫助，但效果因人而異，且不能單純依賴它減肥。若肥胖嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-23 09:25
1.納豆富含皂青素，能改善便秘，利于腸道健康，間接輔助減肥。
2.納豆中的異黃酮類物質(zhì)及多種酶類，有助于提高新陳代謝。
3.納豆菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)消化，減少脂肪堆積。
4.納豆中的粘液素吸水率高，減少人體對脂肪的吸收。
5.納豆中的維生素K2支持體內(nèi)脂肪燃燒，防止脂肪在體內(nèi)積聚。
納豆雖有一定輔助減肥作用，但不能替代健康飲食和適量運(yùn)動。若要有效減肥，應(yīng)綜合多種方法，并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
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網(wǎng)友 匿名追問：2019-09-15 16:19
納豆能減肥的嗎??，
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張煥臣醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2019-09-15 18:27
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張煥臣 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
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你好，吃納豆能減肥。建議運(yùn)動加飲食減肥：少吃多動，選低卡路里的食物，少吃零食等，睡覺前3個鐘頭不要吃東西，多喝開水，貴在堅(jiān)持。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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