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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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每天早上爬樓梯能減肥，但要配合飲食等多方面因素，包括飲食選擇、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)頻率、睡眠質(zhì)量、心理狀態(tài)等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-22 22:32
1.飲食選擇：以低卡、天然食物為主，如蔬菜、水果、雜糧粥等。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：每次爬樓梯至少30分鐘，才能有效燃燒脂肪。
3.運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少4次，保持規(guī)律。
4.睡眠質(zhì)量：保證7-8小時(shí)充足睡眠，利于新陳代謝。
5.心理狀態(tài)：保持積極心態(tài)，避免因短期內(nèi)看不到效果而放棄。
總之，堅(jiān)持早上爬樓梯并綜合上述因素，有助于實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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主任醫(yī)師 教授
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