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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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天天喝酸奶既有好處也有一些需要注意的地方，主要包括營養補充、消化改善、腸道菌群調節、乳糖不耐受緩解及可能的糖分攝入問題。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-22 19:21
1.營養豐富：酸奶富含蛋白質、鈣、磷、維生素等營養成分，有助于維持身體正常機能。
2.促進消化：其中的益生菌能促進胃腸蠕動，改善消化功能。
3.調節菌群：有助于維持腸道菌群平衡，增強腸道免疫力。
4.緩解乳糖不耐受：乳糖被分解，適合乳糖不耐受人群。
5.注意糖分：部分酸奶添加糖較多，長期大量飲用可能導致糖分攝入超標。
適量飲用酸奶對多數人有益，但要注意選擇低糖、無添加的產品，結合自身健康狀況合理飲用。
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