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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀海英 醫師
邢臺市第三醫院
三級乙等
婦科
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吃糯米糕有可能長胖，但長胖的具體斤數因人而異，取決于攝入量、個人體質、活動量、基礎代謝率、飲食搭配等因素。 1. 攝入量：若大量食用糯米糕，其富含的碳水化合物和糖分容易導致熱量攝入超標，從而增加長胖的風險。 2. 個人體質：不同人的身體對食物的吸收和代謝能力不同。有些人即使少量食用也容易儲存脂肪，而有些人則相對不容易長胖。 3. 活動量：缺乏運動，能量消耗少，吃糯米糕后多余的熱量容易轉化為脂肪儲存起來。反之，活動量大，消耗的熱量多，長胖的可能性就小。 4. 基礎代謝率：基礎代謝率高的人，能更有效地消耗熱量，吃糯米糕后長胖的可能性相對較低。 5. 飲食搭配：如果在吃糯米糕的同時，還攝入了大量其他高熱量、高脂肪的食物，就更容易長胖；若搭配蔬菜、水果等富含纖維的食物，則相對較好。 總之，單純吃糯米糕不一定會導致長胖，關鍵在于整體的飲食平衡和生活方式。要控制體重，應合理安排飲食，適量運動。
2024-12-05 13:12
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