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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于減肥，但不能僅依靠水果減肥。同時，不同水果對減肥的效果因人而異，還需綜合飲食和運動。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-22 12:30
1.蘋果：富含果膠，能增加飽腹感，促進腸道蠕動，減少熱量攝入。
2.香蕉：含有豐富的鉀元素，可幫助消除水腫，且膳食纖維有助于排便。
3.草莓：熱量較低，富含維生素C和抗氧化物質，有助于新陳代謝。
4.柚子：糖分含量低，富含纖維素，能促進消化，減少脂肪堆積。
5.火龍果：富含膳食纖維，可增加飽腹感，促進腸道蠕動，幫助排出體內廢物。
選擇適合自己的水果輔助減肥是可行的，但要注意適量，且不能替代均衡的飲食和適當的運動。
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