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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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于翠萍 醫(yī)師
禹州市中心醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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脆棗富含多種營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、糖類、黃酮類物質(zhì)等。 1.維生素：含有豐富的維生素 C，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵吸收。維生素 A 有助于維持正常視力和皮膚健康。 2.礦物質(zhì)：富含鉀元素，有助于維持心臟和肌肉的正常功能；鐵元素可預(yù)防缺鐵性貧血。 3.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，維持腸道菌群平衡。 4.糖類：為身體提供能量，保持活力。 5.黃酮類物質(zhì)：具有抗氧化作用，能清除自由基，延緩衰老。 總之，脆棗是一種營養(yǎng)豐富的水果，適量食用對(duì)身體有益，但也要注意控制攝入量，避免因食用過多而引起不適。
2024-12-06 00:57
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