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回答1
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薛祖洋 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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減肥期間早上空腹吃蘋果后能否喝咖啡，取決于多種因素，如個人體質、腸胃健康狀況、咖啡種類、攝入量以及整體飲食和運動計劃等。 1. 個人體質：不同人的身體對食物和飲品的反應各異。有些人可能耐受良好，而體質敏感者可能出現不適。 2. 腸胃健康：若本身腸胃功能較弱，空腹進食蘋果和喝咖啡可能刺激腸胃，導致腹痛、腹瀉等癥狀。 3. 咖啡種類：黑咖啡相對較純，可能對腸胃刺激較大；加奶加糖的咖啡可能稍溫和些。 4. 攝入量：咖啡飲用量過多，可能加重腸胃負擔。 5. 整體飲食和運動計劃：如果整體飲食均衡，配合適量運動，偶爾這樣的搭配可能影響不大；但若飲食和運動不合理，可能影響減肥效果。 總之，減肥期間早上空腹吃蘋果后喝咖啡不一定絕對不可行，但要根據自身情況謹慎選擇。如果出現不適，應及時調整飲食。
2024-12-05 21:41
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