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回答1
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徐繼航 醫師
山東省中西醫結合醫院
三級甲等
婦產科
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黑咖啡對減肥可能有一定幫助，這取決于多個因素，如咖啡的攝入量、個人的身體代謝情況、飲食習慣、運動狀況和整體的生活方式等。 1.咖啡攝入量：適量飲用黑咖啡，其中的咖啡因能提高新陳代謝，但過量可能導致失眠、焦慮等。 2.個人代謝：基礎代謝率高的人，配合黑咖啡可能更利于減肥；代謝率低的，效果可能不明顯。 3.飲食習慣：若在飲用黑咖啡的同時，仍大量攝入高熱量、高脂肪食物，減肥效果不佳。 4.運動狀況：結合適量運動，如慢跑、游泳等，黑咖啡能增強運動中的脂肪燃燒。 5.生活方式：規律作息、減少壓力有助于減肥，而長期熬夜、精神緊張可能影響減肥效果。 總之，黑咖啡不是減肥的絕對因素，綜合調整生活方式才能更有效地實現減肥目標。
2024-12-05 05:37
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