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回答1
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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晚餐只吃燕麥并非理想選擇，可能存在一定問題。長期如此或有營養不良風險，也可能影響消化功能，且無法滿足身體全面營養需求。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-08-14 23:37
1.營養不均衡：燕麥主要提供碳水化合物和部分膳食纖維，缺乏蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等多種營養素。
2.消化負擔：單一食物可能導致消化功能適應性改變，增加腸胃負擔。
3.血糖影響：若過量食用，可能引起血糖波動。
4.飽腹感有限：易產生饑餓感，影響睡眠和新陳代謝。
5.飲食多樣性重要：豐富的食物種類有助于維持身體正常機能。
總之，不建議晚餐只吃燕麥，應保持飲食多樣化，合理搭配各類食物，以保障身體健康。
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回答2
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武皓 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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晚飯可以不吃。但是可以喝肉湯、吃水果或者果汁。有利減肥。早餐要吃好，中飯要吃飽。
2013-12-21 15:46
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