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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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高三學生處于關鍵時期，飲食需合理安排，以保障身體和大腦的良好狀態。要注意營養均衡、規律進餐、衛生安全等，如有身體不適需及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-21 14:58
1.飲食規律：定時定量，三餐間隔4-6小時，避免暴飲暴食。
2.主食選擇：以富含碳水化合物的食物為主，如米飯、面食等。
3.蛋白質攝入：適量進食牛奶、豆漿、蛋類等富含優質蛋白的食物。
4.葷素搭配：多吃新鮮蔬菜、水果，搭配適量動物肝臟等。
5.控制脂肪：避免過量攝入脂肪含量高的食物，以防肥胖。
6.飲食衛生：注意食材新鮮、干凈，餐具清潔。
合理的飲食能為高三學生提供充足的能量和營養，助力學業。
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