大便干結、排便困難可能由多種因素引起，如飲食不當、缺乏運動、腸道疾病等。若情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調整：增加膳食纖維的攝入，多吃水果、蔬菜和粗糧。
2.適量運動：促進腸道蠕動，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.養成良好排便習慣：定時排便，避免憋便。
4.藥物治療：可遵醫囑口服乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等潤腸通便藥物。若排便困難嚴重，可使用開塞露納肛。
5.就醫治療：若上述方法無效，或伴有腹痛、腹脹等癥狀，需到醫院就診，可能需要進行腸鏡等檢查，以明確是否存在腸道器質性病變。
總之，通過綜合調理，多數大便干結和排便困難的情況可得到改善。但需注意，用藥應遵醫囑。

平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看