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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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蜂蜜水是否會導致發胖，取決于多種因素，包括飲用量、個人體質、飲食結構等。一般適量飲用不會發胖，但過量飲用可能有發胖風險。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-21 13:58
1.蜂蜜成分：蜂蜜富含葡萄糖、果糖等，熱量相對較低，但過量攝入仍可能積累熱量。
2.能量平衡：若總熱量攝入超過消耗，即使是蜂蜜水也可能導致發胖。
3.個人代謝：不同人基礎代謝率不同，代謝慢者更易因蜂蜜水發胖。
4.飲用時間：睡前大量飲用，身體無法及時消耗能量，易轉化為脂肪。
5.飲食搭配：若飲用蜂蜜水同時未控制其他高糖高脂食物攝入，易發胖。
適量飲用蜂蜜水一般不會發胖，還可能有益健康，但要注意整體飲食均衡和適量原則。
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